tinggi tingggi

1. Nutrisi
Pertumbuhan tinggi badan erat kaitannya dengan nutrisi, terutama kalsium. Konsumsi susu mineral secara rutin 2 kali sehari dapat mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan. Perhatikan juga pola makan yang baik untuk remaja (baca: Pola Makan Sehat untuk Remaja) atau nutrisi lain yang akan menunjang pertumbuhan kamu (baca: Nutrisi selama Puber)
2. Olahraga
Olahraga, terutama olahraga aerobik seperti berenang, basket, bulu tangkis dapat meningkatkan hormon pertumbuhan dan mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan. Sempurnakan olahraga dengan stretching karena stretching dapat membantu memperbaiki postur tubuh. Tubuh tinggi dengan postur tegap, siapa sih yang ga mau? Ayo, jangan tunda lagi, masukkan olahraga sebagai agenda rutinmu di tahun 2012 (baca: Tips Aktif Bergerak untuk Remaja Sehat).
3. Istirahat (tidur)
Berapa jam kamu tidur dalam sehari? Bila kurang dari 8 jam, mungkin ini saatnya untuk mengurangi waktu nonton TV, main game, Facebook, dan Twitter. Mengapa? Tidur sangat penting untuk pertumbuhan tinggi badan karena tubuh memproduksi hormon pertumbuhan saat kita tidur. Penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa saat tidur, wanita memproduksi 1.5 – 2.5 kali hormon pertumbuhan lebih banyak dibandingkan pria (baca: Tips Tidur Lelap).
Sekarang kamu sudah tahu rahasia tumbuh tinggi! Ayo jangan tunda lagi, mulai konsumsi susu mineral yang tinggi kalsium dan olahraga dengan rutin serta istirahat yang cukup. You can do it!


Pasti anda berpikir, “Percuma dong, kalau nanti sudah beli ternyata saya tidak bisa menambah tinggi badan”. Dibawah ini ada tes untuk mengetahui apakah Anda masih bisa bertambah tinggi atau tidak.
Cara ini telah diuji coba oleh Walter Thompson, Ph D Direktur Pusat Obat-obatan, Olahraga, Ilmu Pengetahuan dan Teknologi di Universitas Negeri Georgia Atlanta.
Caranya sangat mudah

1. Ukurlah tinggi badan secara akurat sebelum tidur malam.
2. Sebelum tidur Anda harus dalam keadaan rileks dan nyaman (tanpa beban pikiran).
3. Tidurlah minimal 8 jam.
4. Setelah terbangun regangkanlah tubuh anda sekuat mungkin (bahasa Jawa: mulet)
5. Ukurlah tinggi badan Anda kembali.

 Setelah blogwalking ke berbagai website/blog yang membahas tentang cara menambah tinggi badan, maka saya berkeinginan untuk share ringkasan tentang cara menambah tinggi badan untuk Anda-Anda semua. Karena saya ingin orang-orang Indonesia kedepannya bisa mempunyai postur tubuh yang tinggi dan maksimal yang bisa disejajarkan dengan para bule-bule sana yang mempunyai tinggi badan rata-rata 180 cm.

Yupss, disini saya berkesimpulan ada 2 cara untuk menambah tinggi badan kita. Yang pertama adalah olahraga khusus menambah tinggi badan dan yang kedua adalah mengkonsumsi makanan yang dapat menunjang pertumbuhan.
Macam-macam olahraga khusus penambah tinggi badan antara lain, bersepeda, renang, basket, main voli, menendang,dll. Untuk makanan penunjang menambah tinggi badan adalah makanan berprotein, buah dan sayuran, susu dan biji-bijian, dll.
Untuk hasil yang lebih maksimal lagi, selain melakukan dua tips diatas Anda bisa menkonsumsi suplemen penambah tinggi badan. Untuk yang mau memaksimalkan tinggi badannya bisa membeli produk obat penambah tinggi badan dengan kami. Nama produknya adalah GROW UP SUPER dari USA. harga Rp 150 ribu.  Berminat... !!!Pesan sekarang juga dengan sms di no 0857 858 44783 

Cara Untuk Memaksimalkan Tinggi Badan

Siapa yang tidak ingin memiliki tinggi badan maksimal ? Jika memiliki tinggi badan secara maksimal, tentu saja kita akan merasa PD (percaya diri) dimanapun kita berada. Tapi tentu saja kita semua tahu bahwa pertumbuhan tinggi badan secara optimal itu hanya sampai dengan umur 18 tahun dan setelah itu pertumbuhan tinggi badan kita akan berkurang/menurun tidak seperti waktu di usia 15 tahunan. Hal ini biasanya terjadi dikarenakan hormon pertumbuhan yang ada pada dalam diri kita mulai menurun. Oke next, disini saya akan berbagi tips tentang Cara Untuk Memaksimalkan Tinggi Badan secara alami dan 100% tanpa obat-obatan yang mungkin bisa anda coba di rumah.

Pertama, aturlah waktu tidur anda, biasakan tidur secara teratur minimal 8 jam perhari. Hal ini kita lakukan dengan tujuan untuk menjaga daya tahan serta menjaga pertumbuhan badan kita. karena kurang tidur akan menyebabkan pergerakan sel didalam tubuh menjadi kurang baik pertumbuhanya. Dan perhatikan posisi pada waktu tidur, usahakan badan dan kaki terlentang lurus (jangan membengkok).

Selanjutnya, minumlah air putih sebanyak yang anda sanggup dan kalau bisa di usahakan setelah bangun tidur langsung meminum air putih/air mineral. manfaat dari minum air putih ini adalah untuk mencairkan kembalik sel - sel didalam tubuh yang kaku agar bergerak kembali seperti kondisi normal sehingga pertumbuhan badan menjadi lancar dan bisa lebih membantu mengoptimalkan pertumbuhan tubuh kita.

Atur waktu makan kita minimal 2x sehari, karena makan sangatlah penting untuk pertumbuhan. ibarat seekor ikan di aquarium kalau saja kita jarang memberinya makan maka ikan itu juga akan lama tumbuh menjadi besar. Usahakan sarapan di pagi hari, karena sebelum menjalani aktifitas sehari-hari, tubuh kita sangat memerlukan tenaga, sehingga dengan tenaga yang ada itu tidak akan menghambat proses pertumbuhan kita. Makanlah makanan yang bergizi seperti yang biasa disebut dengan 4 sehat 5 sempurna.

Berolahragalah secara rutin dan teratur. usahakan melakukan olahraga yang menggerakan semua tubuh anda. misalnya, lompat tali, lari pagi, renang, basket, sepak bola, bersepeda, rengen. selain itu tips olahraga yang paling mudah adalah, apabila di rumah anda pintunya terbuat dari kayu dan diatas pintu ada ventilasi nya, maka anda bisa memanfaatkan ventilasi tersebut untuk olahraga rengen, dengan cara pegang ventilasi tersebut dengan tangan anda kemudia tarik badan anda, usahakan kaki tidak bersentuhan dengan lantai, kemudian tarik badan anda keatas dan kebawah. minimal 10x, tapi lebih dari itu tentunya juga akan lebih bagus untuk merangsang metabolisme pada tubuh kita..

Jika anda sudah melakukan langkah-langkah untuk Cara Untuk Memaksimalkan Tinggi Badan diatas, maka saya rasa tidak diragukan lagi bahwa tinggi badan anda akan bertumbuh secara Maksimal. dan Ingat ! asalkan ada Niat dan Usaha yang kuat maka Hasil yang akan anda dapatkan pasti juga tidak akan pernah sia-sia.